*.:｡✿*ﾟ金色茉莉*.:｡✿*ﾟ

早上牛蒡汁500C.C.（不能有纖維在裡面，所以要用紗布濾），一天都只能喝檸檬水。

‧牛蒡汁是用來清腸的，可以幫助排除宿便，幫助軟化清理腸子的皺摺。
    聽我媽說她第二天喝完都會拉黑黑的東西，所以我個人覺得如果沒辨法吃完8天的斷食，
    可以考慮只吃前兩天的牛蒡汁、檸檬水。
‧檸檬水是用來調整身體的酸鹼值。


★第三天：全天都只喝檸檬水。
如果把重點擺在減肥，這天的療程可以多吃幾天，例如兩天、三天。

☆第四、五天：
2年以上的老薑汁500C.C.（也是要用紗布濾渣的純薑汁）、土鳳梨（鳳梨心記得不要去掉哦，這是酵素最多的地方）。
‧2年以上的老薑作用是幫助會筋骨酸痛的人活絡筋骨，但500C.C.，
    但一杯下肚會感動的哭出來，這可能在中老年人身上比較看得出作用，
    我媽說她喝這個就全身的筋骨不酸痛，她說她吃這個斷食排毒餐就是為了這個。
‧土鳳梨也是用來整腸用的，為什麼是土鳳梨呢？好像是酵素含量比其它鳳梨豐富。
    （個人覺得這個超有效的，我昨天晚上打了一杯土鳳梨果汁喝，
         真的助消化而且過於順暢）

☆第六、七、八天：
糯米漿一大碗、各式蔬果（燙青菜、水果）
‧糯米漿是先將糯米泡一晚上的水，隔天放電鍋煮熟再使用vita-mix打成漿，
    （其實使用那個牌都都行，只是都買了這麼貴的當然要用一下）
   這個的功用是協助修護腸胃的功能，原理有點像是砂鍋使用第一次時，
   要先煮粥一下，讓粥的糜滲入砂鍋的毛細孔中進行填補空洞，也算是養鍋吧！
   也是這麼多天沒有吃一般食物的前哨站，通知一下身體要進食。

‧各式蔬果就是要讓身體慢慢適應食物。